懒人瘦身法 川岛茉树代绑弹力带瘦身

艺人川岛茉树代今天在记者会透露维持身材的小秘方，是参考在日本很畅销的“史上最强弹力带瘦身”书，在家没事绑着1条弹力带的懒人瘦身法。

向来维持良好身材的川岛茉树代表示，自己很爱吃消夜，又喜欢宅在家不出门，之前的瘦身法就是不吃，但那太不健康；在日本现在很流行绑弹力带瘦身，“在日本真的很流行，几乎每个女孩包包里都放 1条，我在家没事就会绑，弹力带对我帮助很大。”

女性朋友趋之若鹜的瘦身法有很多种，其中皮拉提斯瑜珈就有使用弹力带。日本畅销瘦身书“史上最强弹力带瘦身”作者--日本知名脊椎按摩治疗师山本千寻来台举行记者会，说明弹力带的原理。

山本千寻在日本是知名脊骨神经医师，替民众进行整骨治疗，并长年担任讲师，目前在六本木开设“山本千寻的健康美丽学园”。

山本千寻说，在日本早年就有人用带子来矫正脊椎，她在主持“健康美丽学园”时，发现用带子矫正脊椎不仅可以达到整脊效果，连学员也越变越美丽，“因此我进一步研究绑带法，发现透过脊椎调整，的确能达到瘦身美容的效果。”

山本千寻表示，人的脊椎若是歪了，内脏也会牵动成不平衡的状态，病痛就跟着来。但若能透过弹力带无负担的矫正和按摩，使内脏回到正确的位置，就能达到体内血液循环畅通。

山本千寻以“用双手让很多散落的铅笔成一束”来比喻，她说，弹力带的原理就是藉由各种捆绑方式调整人们因坐姿不良而歪斜的骨骼，它也可以矫正驼背、高低肩、瘦腿和妇女产后瘦身等。

山本千寻说，弹力带1天绑几次都无所谓，但一次只能绑3到5分钟，就要停下来休息。

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