假期延长，家长应该怎么帮孩子护眼？四种方法要记住

由于春节假期延长，各地大专院校、中小学、幼儿园推迟开学，在此种情况下，孩子日常宅家使用到电子产品的时间也就更长了，这对于视力健康其实是一大挑战。家长日常应该怎么帮孩子护眼？健视佳越橘叶黄素怎么样？来了解一下吧！

一、家长日常应该怎么帮孩子护眼？

1、控制孩子使用电子产品时间

宅家期间，孩子不论是学习还是娱乐都会接触到电脑、手机、平板等电子产品，家长日常应该适当控制孩子使用电子产品的时间，如果孩子需要借助电子产品来学习，也应该时刻地督促孩子，多进行远眺和闭眼休息。

2、保证孩子拥有充足的睡眠

日常保证孩子拥有充足的睡眠，不仅可以消除眼睛疲劳，还有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝，维持孩子视力健康。日常中，尽量让孩子保持规律的作息习惯，建议为孩子制定一个作息时间表，并且督促孩子按时睡觉，按时起床。

3，读写姿势要端正

爱护眼睛从正确读写姿势做起，日常也应尽量让孩子养成良好的读写姿势，日常尽量不要让孩子歪头或躺着看书，在阅读或书写的过程中，让孩子身体坐正，眼睛与书本的距离保持在33~35厘米。

4、多备些护眼食物

日常多吃含有护眼成分的食物，其实也能起到很好的护眼作用，日常可以多为孩子备一些护眼食物，哪些食物有护眼的功效与作用呢？

其实，含有叶黄素、花青素或维生素A的食物皆能起到护眼作用。叶黄素是人眼黄斑区域的主要色素，被称为“蓝光过滤器”，其具有强大的抗氧化及阻蓝光作用，可以保护眼睛免受蓝光的伤害，花青素则可以促进眼部血液循环，缓解及改善视疲劳症状，维生素A则可以有效眼睛干涩的症状，还能增强人眼夜视能力。

日常仅靠一些护眼食物的摄入，其实是无法满足眼部日常所需营养的，建议再适当地补充地补充护眼的膳食营养补充剂，其实，健视佳越橘叶黄素就是一个不错的选择。

健视佳越橘叶黄素中所含有的三重护眼精华，分别是越橘提取物、叶黄素酯和天然β-胡萝卜素。越橘提取物甄选自欧洲野生越橘，其所富含的花青素是蓝莓所含的3~4倍；叶黄素酯提取自南美海拔3000多米的自有农场种植的万寿菊，可以有效提高人眼叶黄素浓度，保护眼睛免受蓝光的伤害；天然β-胡萝卜素则提取自澳大利亚杜氏海藻，其含量是胡萝卜所含的9倍多，在人体内转化为维生素A，可以有效缓解眼睛干涩症状，增强人眼夜视能力。

若是纠结于怎么帮孩子护眼，不妨按照以上四种方法调整孩子的状态，并配合补充健视佳越橘叶黄素护眼效果更显著。

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