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孕妇增强免疫力吃什么？汤臣倍健孕妇多种维生素片不要错过

http://www.shcaoan.com　中华娱乐网　2020-6-22

人们总说母亲是伟大的，这不仅是因为生孩子时候的辛苦，更重要的是，在怀孕后，女性的身体状况也会发生巨大的改变，有些孕妇可能会出现容易感冒、疲劳等免疫力下降的情况。因此，孕妇可以通过膳食调养，来增强免疫力。

那么，孕妇增强免疫力吃什么好呢?可以坚持食用以下这些食物。

1. 豆制品

豆制品中含有丰富的蛋白质，蛋白质不仅对于胎儿的发育具有重要作用，还可以起到增强孕妇免疫力的作用。蛋白质是人体合成免疫细胞、免疫因子的重要成分，补充充足的蛋白质，才能保证孕妇免疫系统的正常运转。

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2. 蜂蜜

蜂蜜中富含多种维生素，以及镁、锌等多种微量元素，当蜂蜜里多种矿物质和酶发生协同作用后，可以有效提高孕妇的免疫力，另外，蜂蜜还有调理肠胃功能、改善孕妇睡眠质量的作用，这些条件对于增强孕妇免疫力也是极其重要的。

3. 蘑菇

蘑菇中含有大量的香菇多糖，香菇多糖具有增强免疫力的作用，而且蘑菇口感丰富，脂肪含量也低，是非常适合孕妇食用的一种食材。

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4. 水果

新鲜水果中含有大量的水分、维生素和膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘;还可以促进肠道中有益菌生长，抑制有害菌的繁殖。常吃些水果补充膳食纤维可改善孕妇肠道环境，对维持肠道免疫功能起着重要的作用。

5. 多种维生素片

怀孕期间，孕妇对于维生素和矿物质的需求量是非常大的，如果摄入不足，不仅会影响自身身体的代谢和正常生理活动，造成免疫力下降;还会影响胎儿的正常发育。比如，维生素A可以起到保护胚胎，防止胚胎畸形的作用，还可起到维持和促进免疫功能的作用;维生素D不仅可以促进钙的吸收，利于胎儿骨骼发育，还在人体免疫系统中具有很重要的调节作用。

因此，如果孕妇无法从食物中获取到充足的维生素矿物质，可以试试汤臣倍健孕妇多种维生素片。

汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片配比科学多种营养，其中富含16种孕妇日常所需多种维生素矿物质，还根据孕妇特点，强化补充准妈妈所需的维生素A、维生素D、叶酸、钙、铁等营养素，提供孕妇营养所需。而且汤臣倍健还根据孕妇不同时期对维生素矿物质的不同需求，进行贴心设计，不仅有孕早期多种维生素矿物质片，还有中后期多种维生素矿物质片，补充营养更合理，更有针对性。