维生素摄入不足？来看看多种维生素片的作用！
现代人们工作压力越来越大，生活方式也发生了改变，很多人日常饮食不合理，各种营养摄入不足的情况也很普遍，特别是维生素，更容易摄入不足。
维生素是人体必需的营养物质，它普遍存在于各种食物中，日常饮食如果无法合理搭配食物，很容易导致其中一种或者多种维生素摄入不足。维生素在人体中发挥着重要的作用，如果缺乏任何一种维生素，都会对身体健康造成一些影响。
比如维生素A在维持上皮细胞组织功能、视觉能力等多种生理功能上有重要作用，如果缺乏维生素A就会导致眼睛暗适应能力下降，表皮和黏膜上皮细胞干燥，眼睛干涩等；B族维生素可以维持神经系统正常功能、维持能量代谢，如果缺乏就会导致身体乏力、情绪抑郁、食欲下降等情况；维生素C可以维持皮肤和牙龈健康，还能增强免疫力，如果缺乏维生素C会导致免疫力下降、牙龈出血等。
由此可知，维生素对于维持人体健康很重要，平时要注意补充，避免这些维生素缺乏。如果在日常饮食中无法保证摄入充足的维生素，就可以来看看多种维生素片的作用。
多种维生素片是一种含有多种维生素的营养补充剂，多种维生素片的作用就是为人体补充足够的维生素，避免这些营养缺乏，日常维生素摄入不足或者对维生素需求量较大的人，都可以吃它。
不过在选择多种维生素片时要因人而异，不同人群对维生素的需求是有所不同的，像很多男性工作压力大、作息不规律，更加需要补充B族维生素；女性有着独特的生理结构，在激素循环和生理期间更加需要维生素C、维生素E、叶酸等；老年人由于身体机能倒退，对营养有着特殊需求，更需要维生素A、B族维生素、维生素D等营养。
所以，在选择多种维生素片时，可以选择针对不同人群特点而研发设计的，就像汤臣倍健多种维生素矿物质片。
汤臣倍健多种维生素矿物质片科学筛选了十多种日常容易摄入不足的维生素和矿物质，并且还根据不同人群对营养的特殊需求，进行营养配比。像男士多维根据男性压力大、饮食作息不规律等特点，强化补充B族维生素、硒、锌等营养；女士多维则根据女性生理特点和饮食习惯，强化补充维生素C、维生素E、叶酸、铁等营养，补充营养更有针对性。
汤臣倍健多种维生素矿物质片，每天只用吃一片就可以帮助补充多种维生素和矿物质，保证这些营养摄入充足，有利于维持身体健康。
维生素摄入不足，来看看多种维生素片的作用吧！每天吃一片汤臣倍健多种维生素矿物质片，帮你改善维生素摄入不足的问题！
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