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别再问越橘叶黄素哪个牌子好，这几大护眼建议请听好！

http://www.shcaoan.com　中华娱乐网　2021-5-8

都说眼睛是心灵的窗户，作为人体的重要器官，眼睛肩负着着看世界的责任。可是现在，科技越来越发达，电子产品也越来越多，而电子屏幕的蓝光在无时无刻伤害着我们的眼睛。得益于大家对蓝光危害的认知，叶黄素也慢慢为人所知。人体对它的需求量虽小，但却不可或缺。它可以说是蓝光的天敌，可以阻挡住蓝光的侵害。

也正因为此，很多人都在看越橘叶黄素哪个牌子好，但今天在讲这个问题之前，有几个护眼建议想给到大家：

1、性能调整到最佳状态

如果电脑长时间使用是不可避免的，那么可以将电脑的距离调整远一点，适当缓解眼睛疲劳的位置，在电脑阅读距离的前提下可以在电脑上看到文字，尽可能，通常不少于60厘米，屏幕需要向后倾斜成一个角度，这也符合人眼的生理特点，降低电脑显示屏的位置，可减少暴露在空气中的眼睛表面积，减少眼泪的蒸发，缓解眼睛疲劳的症状，以及颈部肌肉的酸痛，从而增加肌肉的舒适度，减轻眼睛疲劳的感觉。

2、经常眨眼防干燥

滋润眼睛最重要的是眼泪，它具有滋润、清洁、消毒的功能，维持眼表的正常生理功能，正常情况下，眼睛表面有一层泪膜，如果长期暴露在空气中，泪膜就会变得不完整，保护作用受到损害。如果你长时间看到某物后感到疲倦，不妨眨下眼睛或闭上眼睛休息一下。

3、热敷眼睛去疲劳

热敷是一种常用的眼部护理疗法，热敷能扩张局部血管，促进局部血液循环，提高组织的抗菌抗炎能力，使炎症消退，促进药物吸收，增强药效。将一小块毛巾浸泡在40度的热水中，拧干，热敷或者用热水袋敷眼睛，不断转移热水以保持适当的温度; 或将热水倒入杯中，温度38-42度，将眼睛放入杯口，热气熏蒸或者用冷热毛巾交替使用。

4、补充越橘叶黄素

越橘叶黄素，主要功效用于缓解视疲劳，能帮助眼睛适应黑暗环境，还用于校正近视眼，有保护外周循环和毛细血管作用，改善视疲劳。